Η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι απλώς να κάνετε ένα αφρόλουτρο ή να πληρώσετε κάποιον άλλο για να σας κάνει κάτι, όπως ένα μασάζ ή να βάψετε τα νύχια σας (που είναι βεβαίως και αυτά σημαντικά).
Η φροντίδα του εαυτού μας είναι μια καθημερινή ρουτίνα όπου έχετε την ευκαιρία να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Έχω την τύχη να έχω λίγο χρόνο το πρωί, όταν τα παιδιά μου είναι στο σχολείο, ώστε να μπορώ να κάνω μια συνεδρία γιόγκα και το βράδυ αφιερώνω 10 λεπτά για να κάνω έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό ή απλά να επικεντρωθώ στο να είμαι συντονισμένη με τη σκέψη και τις επιθυμίες μου.
Η φροντίδα του εαυτού σας είναι πολύ προσωπική και μπορεί να πάρει πολλές και διαφορετικές μορφές. Δεν χρειάζεται να πάρει πολύ χρόνο. Μπορεί να συμβεί όταν πίνουμε ένα ποτήρι νερό, όταν πατάμε με τα γυμνά μας πόδια στη γη ή όταν απλά παίρνουμε μερικές αναπνοές για να συνδεθούμε με τη μητέρα γη. Όταν συνειδητά τρώμε κάτι που μας αρέσει πολύ. Όταν γενικά αφιερώνουμε μια στιγμή ώστε να θρέψουμε συνειδητά τον εαυτό μας, σωματικά και πνευματικά.
Γιατί είναι σημαντικό? Όταν αφιερώνουμε συνειδητά χρόνο για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας, ανανεώνουμε τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Όσες περισσότερες φορές το κάνουμε τόσο πιο ρουτίνα γίνεται, τόσο πιο εύκολο είναι να λαμβάνουμε ξεκάθαρα μηνύματα από τη διαίσθησή μας και να ακούμε τι μας λέει το φυσικό μας σώμα για τις εσωτερικές μας λειτουργίες.
Γιατί είναι σημαντικό να συνδεόμαστε με τη διαίσθησή μας και τα μηνύματα από το φυσικό μας σώμα;
Κοιτάξτε για την επόμενη ανάρτησή μου....
Comments